วิธีการหยุด ความคิดฟุ้งซ่าน จนทำให้เรานอนไม่หลับ
ฟุ้งซ่าน EP 46: ทำอย่างไรดีเมื่อจิตใจฟุ้งซ่าน วันที่เผยแพร่ : 15 ก พ 63 เพิ่มในเพลย์ลิสต์ ดาวน์โหลด แชร์ โรงหมอ · จิตเวช · จิตแพทย์ · จิตฟุ้งซ่าน ความคิดเห็น
เส้นบางๆ ระหว่าง หยุดฟุ้งซ่าน กับ หนีความรู้สึกตัวเอง · มักจะหาอะไรทำทันทีที่มีความรู้สึกบางอย่างเกิดขึ้น และไม่ยอมปล่อยให้ตัวเองรับรู้ว่ากำลังรู้สึกอะไรอยู่ · ตารางแน่นเอี๊ยดโดยไม่จำเป็น และแน่นชนิดที่ไม่ได้ ฟุ้งซ่าน แจกวิธีฝึกหายใจแบบ “Slow Motion” จัดการความฟุ้งซ่าน พร้อมรับกับปัญหา : TNN Health TNN 434 views 22 hours ago
ฟุ้งซ่าน EP 46: ทำอย่างไรดีเมื่อจิตใจฟุ้งซ่าน วันที่เผยแพร่ : 15 ก พ 63 เพิ่มในเพลย์ลิสต์ ดาวน์โหลด แชร์ โรงหมอ · จิตเวช · จิตแพทย์ · จิตฟุ้งซ่าน ความคิดเห็น
ฟุ้งซ่าน เส้นบางๆ ระหว่าง หยุดฟุ้งซ่าน กับ หนีความรู้สึกตัวเอง · มักจะหาอะไรทำทันทีที่มีความรู้สึกบางอย่างเกิดขึ้น และไม่ยอมปล่อยให้ตัวเองรับรู้ว่ากำลังรู้สึกอะไรอยู่ · ตารางแน่นเอี๊ยดโดยไม่จำเป็น และแน่นชนิดที่ไม่ได้
แจกวิธีฝึกหายใจแบบ “Slow Motion” จัดการความฟุ้งซ่าน พร้อมรับกับปัญหา : TNN Health TNN 434 views 22 hours ago