ประคบเย็น ประคบร้อน Cold & Hot Pack

การประคบเย็น หากอุปกรณ์ประคบเย็นมี 1 เคารพในสิทธิของ นริศ เจนวิริยะ ประคบร้อน หรือ ประคบเย็น หรือหยุดประคบ 5 นาที จนอาการบวมลดลง หรือท า วันละ

ใช้แผ่นเจลร้อน ที่ไม่ร้อนจนเกินไป · นำไปประคบบริเวณแก้ม หน้าผาก และดวงตา ในตำแหน่งเดียวกับการประคบเย็น · ประคบเพียงแค่ 20-30 นาทีเท่านั้น · หากในระหว่างการประคบร้อน หรือหลัง เกิดอาการบวมช้ำ

ประคบร้อน ลดบวม ประคบร้อน ครั้งละ 15-20 นาที หรือใช้ยานวดคลายกล้ามเนื้อสูตรร้อน ความร้อนจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการเส้นตึง และทำให้หลอดเลือดขยายตัว เลือดจึงไหลเวียนได้ดีขึ้น อาการบวมลดลง ควรประคบ

ลดบวม อาการไหนควร ประคบร้อน อาการไหนควรประคบเย็น คะ ถ้าประคบผิด จะเป็นอันตรายไหมคะ เช่น ปวดกล้ามเนื้อ เส้นตรึง เส้นผลิก ข้อเท้าแพลง หัวโน ช้ำ ม่วง บวม โดนต่อย เคล็ดเอว