วิตามิน B6 มีประโยชน์มากมายที่ขาดไม่ได้ !!

วิตามินบี 6  ปลาทูและปลาทูน่าเป็นปลาทะเลที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 6 เป็นแหล่งของโปรตีน กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่สำคัญคือคอเลสเตอรอลไม่เยอะ และจัดเป็นอาหารย่อยง่าย สลับรับประทานกับเนื้อสัตว์อื่น ๆ วน Vitamin B6 1 การทดสอบ : Vitamin B6 2 ข้อบ่งชี้ในการส่งตรวจ : เพื่อวินิจฉัยอาการหรือภาวะ - การอักเสบ

The DV for vitamin B6 is mg for adults and children age 4 years and older FDA does not require food labels to list vitamin B6 content วิตามินบี6 , Vitamin B-6 100 mg ฿ วิตามินบี6 ลดความเสื่ยงโรคหัวใจ กระดูกพรุน เผาผลาญโฮโมซีสเทอีน อารมณ์แปรปรวนระหว่างการมีประจำเดือน สิว สมดุลฮอร์โมน ผู้ที่ใช้ยาเม็ด

อาการขาดวิตามินบี 6 จะคลื่นไส้ อาเจียนบ่อยๆ เวียนหัว อ่อนเพลีย ริมฝีปากแห้งแตก ซึมเศร้า สับสน โลหิตจาง นากจากนั้นยังสำคัญต่อคุณแม่ตั้งครรภ์และสาวๆที่ทานยาคุม  การขาดวิตามินบี 6 ทำให้ร่างกายไม่สามารถเปลี่ยนน้ำตาลเป็นพลังงานได้ ดังนั้นระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงขึ้นก็จะทำลายเส้นประสาท ซึ่งอาจเป็นสาเหตุให้เกิดโรคปลายประสาทอักเสบในผู้ป่วยเบาหวานได้ วิตามินบี 12