ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะบัก แก้อาการปวดไหล่ และสะบัก (Serratus anterior
ท่าบริหารกล้ามเนื้อสะบัก แก้อาการปวดไหล่ และสะบัก (Serratus anterior
ร้าวบริเวณ สะบัก จากการนั่งทำงานนานๆ นั่งขับรถ ยกของหนักยกแขนสูง ลองทำตามกันดูนะคะ ทำช้าๆ ทำซ้ำๆ สูดลมหายใจเข้าลึก ๆ ช้า ๆ และผ่อนลมออกจนสุด จะรู้สึกดีขึ้นแน่นอนค่ะ
สะบัก หลัง มากสะสมต่อเนื่องหลายชั่วโมงต่อวันทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า ปวดคอบ่าไหล่ หลัง สะบัก หลัง หรือที่เรียกว่า โรคยอดฮิต ออฟฟิศซินโดรม และ
สะบักจม คนที่มีอาการปวดที่บริเวณสะบัก ปวดไหล่ ปวดจากสะบักจม ช่วงนี้คงไปหาหมอนวดหรือไปรักษากายภาพบำบัดไม่ได้ แต่วันนี้
สะบักสะบอม สอนวิธีแก้ #ปวดสะบัก #สะบักจม Chapters 0:00 - highlight 0:16 - อาการและสาเหตุ 1:22 - ท่าบริหารที่ 1 2:23 - ท่าบริหารที่ 2 3:41
Regular
price
145.00 ฿ THB
Regular
price
145.00 ฿ THB
Sale
price
145.00 ฿ THB
Unit price
/
per