วันชิลๆ หลังมาราธอน ร้อนมาก พงศกร จะรอดมั้ย เต้ยเว้ยเห้ย

เต้ ย พงศกร กล้าม  The Wall Song ร้องข้ามกำแพง เต้ย พงศกร อาย กมลเนตร 4:42 Go to channel · DYNAMIC STRETCHING ยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อนวิ่ง รับข้าเป็นศิษย์ด้วยเถอะ ep 1 เป้าหมาย มาราธอน ซับ 3 ของเต้ย พงศกร Go to channel

ep 2 ตารางซ้อม แบบเต้ย พงศกร แบ่งการซ้อมเป็น 9 วัน ต่อ 1 รอบ มีรูปแบบการซ้อมช่วงปูพื้นฐานอย่างไรบ้าง คลิปนี้ เล่าครบจบครับ  เวียร์ ศุกลวัฒน์ เคน ภูภูมิ และเต้ย พงศกร 3 พระเอกสุดหล่อ เข้าฟิตเนสออกกำลังกาย ถอดเสื้อโชว์ซิกแพค งานนี้ไม่รู้ว่าของใครใหญ่กว่ากัน แต่ทั้ง 3 หนุ่มทำสาว ๆ

ep 2 ตารางซ้อม แบบเต้ย พงศกร เต้ ย พงศกร กล้าม กลายเป็นหนุ่มคลั่งรัก เมื่อพระเอก “เต้ย-พงศกร เมตตาริกานนท์” รับบท “หมื่นไมล์” มาพร้อมสายตากรุ้มกริ่มแถมเสื้อแหวกอกเบาๆ ซ่อนหุ่นเฟิร์มจนสาวๆ เต้ย!!! บอกเลยว่างานนี้ไม่ง่าย เมื่อต้องมาฝึกคิวบู๊กันถึง 3 วัน มาดูกันว่างานนี้เต้ย พงศกร จะรอดมั้ย เต้ยเว้ยเห้ย เต้ยเว้ยเห้ย การเสริมความแข็งแรงกล้ามเนื้อ Coach Deaw New