ชัวร์ก่อนแชร์ : โรคแพนิก ต้องแยกแยะว่าเป็นอาการแพนิก หรือ

8 วิธีรับมือกับโรคแพนิก · ตั้งสติ หากอาการแพนิกเกิดขึ้นอย่างไม่ทันตั้งตัว ให้พยายามตั้งสติ หาที่นั่งพักพร้อมสูดหายใจเข้าออกลึก ๆ ให้อาการสงบลงไปเอง · นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ · หาสาเหตุที่กระตุ้นอาการแพนิ

Rama Variety ช่วงที่ 1 Health Aware : โรคแพนิก Panic Disorder พิธีกร : แอร์ ภัณฑิลา ฟูกลิ่น แขกรับเชิญ : อ นพ มษฐา ทองปาน สาขาจิตเวชเด็กและวัยรุ่น

แพนิก เทคนิคง่าย ๆ เพื่อหายจาก แพนิก…อย่างถาวร โรคแพนิก หรือโรคตื่นตระหนกเป็นโรควิตกกังวลที่มีอาการตกใจกลัวอย่างกะทันหันและรุนแรงทั้งที่ไม่ได้เผชิญกับเหตุการณ์หรือ

แพนิก 8 วิธีรับมือกับโรคแพนิก · ตั้งสติ หากอาการแพนิกเกิดขึ้นอย่างไม่ทันตั้งตัว ให้พยายามตั้งสติ หาที่นั่งพักพร้อมสูดหายใจเข้าออกลึก ๆ ให้อาการสงบลงไปเอง · นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ · หาสาเหตุที่กระตุ้นอาการแพนิ